Не зависимо от вероисповедания и мировоззрения, каждый человек находится по эту сторону смерти. Конечно если опустить метафорические высказывания и мысли. Этот факт не зависит от того, что ожидает человека после смерти: ад или рай, другая жизнь, пустота и неизвестность. Исходя из этого можно предположить, что смерть, когда мы о ней думаем или говорим, это понятие данное и присутствующее только при жизни.
Работая в Центре Психологической поддержки "Круг" мне и моим коллегам, как ведущим групп психологической поддержки, приходилось сталкиваться и с людьми с угрожающими диагнозами, и с их близкими родственниками. Мне кажется очень полезным рассмотреть некоторые особенности эмоционального отреагирования и переживание различных жизненных ситуаций таких клиентов нашего Центра.
I. Больной с угрожающим диагнозом.
Позволю себе выделить три основных типа реакции больного на возможную в недалеком будущем физическую смерть от заболевания. Первая реакция, свойственна довольно небольшому контингенту, эти люди начинают "цепляться" за жизнь, и используют любые средства, для того, чтобы остаться в живых. Таким образом болезнь, или борьба с ней, становиться главным смыслом их жизни. Болезнь лишает всех радостей жизни кроме одной - борьбы и побед над болезнью, побед маленьких и больших.
Второй тип реакции - принятие ситуации смерти, как вероятной. Как правило, люди принимающие ситуацию скорой возможной смерти, начинают жить "на всю катушку". Стараются максимально обогатить себя духовно, не дать болезни взять над собой верх еще при жизни. Болезнь становиться чем-то второстепенным, но постоянным, неким "фоном" жизни, но не руководящей силой.
Третий тип реакции - принятие ситуации как неизбежной, и ее ожидание. Такая реакция влечет за собой апатию, уход в болезнь, тяжелые переживания любых ее проявлений. Болезнь определяет все жизненные выборы, становиться центральной позицией поведения. Как правило делает собственную жизнь больного и жизнь его родственников невыносимой.
Интересно, что во всех трех типах реакций, которые абсолютно условны и не претендуют на типологию, смерть (вернее отношение к ней) определяет жизнь (вернее многие ее аспекты). И вот здесь можно выделить две глобальные позиции с которых можно рассматривать вероятную в ближайшем будущем смерть.
Первая позиция - любовь к жизни.
Вторая позиция - страх смерти.
Это действительно важный момент, поскольку выбор позиции в данном случае определяет то, чем человек наполняет свою жизнь. Любовь к жизни наполняет саму жизнь творчеством, общением, любовью, работой, радостью, светом, дает человеку мир в душе, открывает его навстречу жизни.
Страха смерти, как такового и не существует. Как можно бояться того, чего ты не знаешь. Под страхом смерти имеют ввиду либо страх умирания, либо страх неизвестности (а что там будет), либо страх за своих близких (как они тут без меня), страх божьего суда, страх того, что без меня здесь не станет хуже, и другие страхи. За каждым из этих страхов можно увидеть отсутствие душевного покоя и внутреннего равновесия. В нашем центре считается, что это не следствие этих страхов, а их причина. И звучит эта причина так: - "Я боюсь, что я плохой, или был плохим раньше, и меня за это осудят." И поэтому я буду мучиться умирая, меня осудят на божьем суде, когда я умру, меня никто не вспомнит, или все вздохнут с облегчением, ну и так далее.
II. Близкие умирающих.
Знание о вероятной близкой смерти любимого тобой человека формирует эмоциональное переживание на основе тех же позиций: любви к жизни и страхе перед смертью. В данном случае спектр как положительных, так и отрицательных установок сильно расширяется, за счет увеличения количества людей вовлеченных в процесс умирания.
В данном случае страхи перед смертью можно рассмотреть в двух кличах. Первое - проекция ситуации на себя. Воспринимая смерть близкого человека как неизбежность, начинаешь задумываться и о своей. В данном случае возможно (в максимуме) переживание умирания другого человека, как свое собственное, с тремя типа реакции на это. Восприятие смерти близкого как внешнего фактора, тоже может переживаться достаточно тяжело. Здесь возникает и чувство вины, и угрызения совести, и тревога за свое будущее.
Работа групп психологической поддержки направлена на то, чтобы избавить человека от тяжелых, негативных переживаний, и акцентировать воспоминания на светлых, радостных моментах жизни. Один из основополагающих принципов методики Дж. Джампольски, по которой работает Центр "Круг" звучит так: Поскольку любовь вечна, то на смерть не обязательно взирать со страхом. Основываясь на этом и на других принципах психологического исцеления, специалистам нашего центра подчас удается изменить позицию со страха смерти на любовь к жизни.
Ричард Бах писал в одном из своих произведений: - "Почему так коротка жизнь? Ее съедает страх, скука и злоба!" Американский писатель прав в том, что негативные чувства, отрицательные эмоции, которые мы впускаем в свою жизнь отнюдь не делают нашу жизнь более красивой, радостной и счастливой. В подавляющем большинстве люди бояться смерти или живут так, как будто никогда не умрут. Большинство людей даже не догадывается какую роль в их жизни играет страх смерти. Я имею в виду не инстинкт самосохранения, не чувство опасности и не животный страх гибели. А тот страх смерти, информация о котором приходит к нам как часть той культуры в которой нас воспитывают.
Можно выделить три основных типа культуры, по их отношению к смерти: К первой группе относится материалисты. Они считают жизнь кратковременным существованием белкового тела, и с разрушением этого белкового тела наступает неизбежная смерть. Другая группа культур проповедует, что после смерти душу человека определят либо в рай, либо в ад. Неизвестность своего положения после смерти, заставляет жить в напряжении. Третья культура утверждает, что человек живет не один раз. В этой культуре самое спокойное отношение к смерти.
Многие сталкиваясь со смертью, прячут свой страх очень глубоко, и всю жизнь тратят огромное количество сил, на то, чтобы не выпустить его наружу. Опыт проведения групп с людьми с близкой вероятной смертью, и с родственниками таких людей показал, что как правило наружу выпускаются социально-желаемые формы реакций на страх. А истинные чувства и эмоции переживаются глубоко внутри, и становятся чем-то запретным. Часто даже сам человек не признается себе в этих переживаниях, и в наличии этих чувств.
Отслеживая в себе те или иные проявления чувства страха, чувства вины, беспомощности и т. д., можно постепенно двигаться по пути трансформации позиции страха смерти в позицию любви к жизни.
Не смотря на то, что это банально, я опишу некоторые плюсы такой трансформации. Некоторые страхи, запрятанные достаточно глубоко, но сильно переживаемые могут приводить к психосоматическим заболеванием. Их осознание и работа с ними может существенно улучшить самочувствие. Так же изменяется общий фон жизни на более положительный, в жизни появляется больше радужных красок. Увеличивается внутренние резервы, исходя из которых возрастает возможность помощи себе и другим, в различных жизненных ситуациях. Появляется возможность, ранее сдерживаемая страхами, скорректировать свою жизнь таким образом, чтобы подойти к черте физиологической смерти со спокойной душой.
Я приведу несколько других принципов психологического исцеления, которые помогают изменить отношение и к себе и к смерти:
Существует только настоящее мгновенье, и оно предназначено для того, чтобы отдавать.
Мы воспринимаем жизнь как целое, а не фрагментарно.
Мы помним, что у нас всегда есть выбор: между миром и конфликтом, любовью и страхом.
Кроме моделей жизни предлагаемых человеку культурой, каждый человек строит свою собственную модель жизни. В данном случае не важно, на сколько эта модель близка к реальности, а важно то, насколько эта модель конструктивна и позитивна для самого человека, и для его окружения. Сам человек может это отследить чрезвычайно редко. Лишь иногда цепляет несоответствие собственного поведения и мыслей, мировоззрения и занимаемых позиций. Отношение к смерти, так или иначе входит в любую модель жизни, в систему верований. Описание взаимоотношения жизни и смерти присуще всем философским концепциям.
Смерть и умирание существует только в нашей жизни. Без жизни смерти нет. Все то, чего бояться люди, говоря о страхе смерти, тоже находиться только в этой жизни.
Центр Психологической поддержки "Круг" - некоммерческая, благотворительная организация. Центр проводит обучающие семинары и группы психологической поддержки, как самостоятельно, так и с клиентами и сотрудниками других некоммерческих организаций. Данная работа ведется при поддержке фонда "Сорoс", других благотворительных фондов и частных лиц.
