Работа в бассейнe
Курс лечебного плавания длится 28 дней (3 раза в
неделю по 45 минут) и делится на 3 периода: подготовительный,
основной и заключительный.
Ведущая цель курса - всеми формами, методами, средствами
обучения готовить ребенка к здоровому образу жизни,
учить его искать свой индивидуальный путь самосовершенствования.
Для реализации этой цели в рамках курса решаются
пять задач:
ЛЕЧЕБНАЯ:
разгрузка позвоночника - создание благоприятных
физиологических условий для роста тел позвонков
и восстановление правильного положения тела;
укрепление мышечного корсета, формирование правильной
осанки, развитие силовой выносливости мышц,
коррекция плоскостопия, коррекционно-реабилитационное
развитие двигательной активности.
КОРРЕКЦИОННО-РАЗВИВАЮЩАЯ:
общее физическое
развитие, выработка двигательных навыков (ловкости,
быстроты, выносливости) и совершенствование двигательных
способностей.
ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ (знания и умения):
овладение
техническими приемами, теорией и практикой освоения
водной среды, привитие жизненно важных и оздоровительно-гигиенических
навыков.
ВАЛЕОЛОГИЧЕСКАЯ, ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ:
улучшение
психоэмоционального состояния, снятие психологической
напряженности и создание оптимистического настроения
и высокой мотивации к выздоровлению, овладение правилами
безопасного поведения в воде, оказание первой помощи,
выработка привычек здорового образа жизни.
НРАВСТВЕННО-ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ:
воспитание
воли, сознательной дисциплины, организованности,
трудолюбия, честности, доброжелательности.
Подготовительные упражнения
и обучение технике плавания
 На
первых уроках даются общая характеристика имитационно-подготовительных
упражнений и техника их выполнения.
Основные группы упражнений: погружение, всплытие,
освоение горизонтального положения, скольжение,
выдох в воду.
Специальные корригирующие упражнения:
- оказывающие легкое вытягивающее воздействие
на позвоночник;
- основанные на активной коррекции искривления
плечевого и тазового пояса;
- способствующие укреплению мышц живота и спины;
- вызывающие расширение грудной клетки и увеличивающие
жизненную емкость легких, тренирующие дыхательную
мускулатуру.
Игра как средство обучения плаванию
 В
плавании игра, игровые упражнения являются частью
урока. Игра повышает эмоциональное состояние ребенка,
помогает ему преодолеть чувство боязни воды, неуверенности
в себе. В игре формируются положительные черты характера,
чувство справедливости, товарищества. Увлекаясь
игрой, дети закрепляют нужные навыки, легче переносят
соответствующую нагрузку.
|
